Pandemi sürecinde rahat olun

Mar 24 , 2022

İlk karantinanın neredeyse iki yıl önce başladığına inanmak zor. O zamanlar çok farklıydı... Hayatımızda ilk kez bir pandemi sürecinden geçiyorduk, endişeleniyorduk, korkuyorduk ve boş zamanlarımızı neredeyse evimizde güvenle kucaklıyorduk. Birçoğumuz günde bir kez egzersiz yapmaya, koşmaya, yürümeye başlıyoruz. Tek bir kelime kullanmak zorunda kalsaydık, bu yılki kış karantinası çok daha sinir bozucu olurdu. Bir salgın yılı bizi sonsuza dek değiştirdi ama fiziksel ve zihinsel yardımdan vazgeçemeyiz.

Son yaklaşıyor ve normale dönüş için hazırlanmaya başlayabiliriz. Karantinayı sona erdirmeye vücudunuzu ve zihninizi hazırlamanın birkaç yolu:

Yürüyüş - Bu, aktif olmaya ve insanlarla yeniden bağlantı kurmaya alışmanın en kolay ve en ucuz yoludur. Kalabalık olmayan, sosyal mesafeyi rahatlıkla koruyabileceğiniz bir yer seçin. Kahve dükkanı veya fırın gibi herhangi bir açık işletmenin keyfini çıkarabilirsiniz. Hala yağışlı mevsimde olduğumuz için şemsiye getirmeyi unutmayın.

Bir plan yapın - evet, hükümet hemen tatil rezervasyonu yapılmasını önermiyor, ancak karantinanın ne zaman biteceğine dair bir plan yapmak ruh sağlığınız için çok faydalı olacaktır. En iyi zihinsel sağlık koçluğu olduğu defalarca kanıtlanmış, sabırsızlıkla beklenecek bir şey var. Stresten kaçınmak için programınızda belirli tarihler belirlemeyin. Arkadaşlarınızla buluştuğunuzu ve ne yapacağınızı planladığınızı hayal edin. En iyi otelleri ve ilgi çekici yerleri araştırarak yapabileceğiniz yerel gezileri planlayın. Hafif seyahat şemsiyesi gibi seyahatinizde ihtiyaç duyabileceğiniz aksesuarları toplayın .

Çalışma programınıza bağlı kalın; evden çalışıyorsanız motivasyonunuzu kaybetmeniz veya daha uzun saatler çalışmanız kolaydır. Alışılmadık zamanlarda yaşadığımızı ve bu yıl zihinsel sağlığımızın zarar gördüğünü anlamak önemlidir. Yüzde 100 kapasitede değiliz. Üzerinizde yarattığınız baskıyı ortadan kaldırın ve işin şimdiki hayatımıza uyum sağlamasına izin verin. İmkanınız varsa biraz ara verin ve yürüyüşe çıkın. Başlangıç ve bitiş saatleriniz de dahil olmak üzere rutininizi şimdi size en uygun şekilde değiştirin. Ev ile iş arasında bir sınır oluşturduğunuzdan, tercihen günün sonunda kapatılabilecek ayrı bir oda veya iş istasyonu oluşturduğunuzdan emin olun.

Kendinizi rahat hissettiğiniz arkadaşlarınızla iletişime geçin - bu tecritle ilgili temel sorun, fazla bir şey yapmamamız, dolayısıyla arkadaşlarımızla konuşacak fazla bir şeyimizin olmaması. Bir arkadaşınızı arayın veya mesaj gönderin; dün geceki akşam yemeğiniz ve o kadar da komik olmayan ve genellikle bahsedilmeyi hak etmeyen tüm küçük şeyler hakkında konuşabilirsiniz. TV, film ve kitap önerilerini paylaşın. Hükümetten ve tecritten şikayet etmeyin; bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamaz!

Arkadaşlarınız ve aileniz için küçük hediyeler bile yapabilirsiniz. Bir hediye almak, karantinadaki bir başka günde kendinizi neşelendirmenin en iyi yolu olabilir! Susinoumbrella , sevimli erkek arkadaşlar ve aile için Otomatik katlanır şemsiyeyi ve anneler, kız kardeşler ve kankalar için kadın şemsiyelerini önerir !

Alternatif Hareketlilik Bulun - Hareketlilik sadece şık bisikletler ve uygulamaları çalıştırmakla sınırlı değildir; bazen sadece çocuklarla oynamak veya evi temizlemek, bahçe işleri yapmaktır. Seni kanepeden kaldıracak her şey! VR oyunları da eğlencelidir ve farkına varmadan sizi çok aktif hale getirir.

Sonuç olarak, sanki bir salgının ortasında değilmişiz gibi hayatınızı yaşamak için kendinize bu kadar baskı yapmayı bırakın. Hayatınızı duruma göre ayarlayın ve kendinize karşı nazik olun!

Sıcak Etiketler : Hafif seyahat şemsiyesi Otomatik katlanır şemsiye Büyük golf şemsiyesi

Temasta olmak

Adres : 31 Jinshan Road, Andong Industrial Zone, Economic Development Zone, Jinjiang City, Fujian Province, China

Bizi takip edin

Sıcak Etiketler

Abone

Lütfen okumaya devam edin, gelişmelerden haberdar olun, abone olun ve düşüncelerinizi bize bildirmenizi bekliyoruz.

Şemsiye

Pandemi sürecinde rahat olun

Pandemi sürecinde rahat olun

Susinoumbrella en iyi golf şemsiyesini seçmenize yardımcı olur

Özel Şemsiye Promosyon İşinizde Paradan Tasarruf Edin